Як зберегти груди красивими і пружними на довгі роки. Поговоримо про те, що потрібно робити і чого варто уникати.

Кожна жінка мріє зберегти гарний і пружний бюст на довгі роки, але під впливом різноманітних факторів жіночі груди можуть зазнавати негативних змін.

Спробуємо розібратися в тому, чому це відбувається, і що потрібно робити для того, щоб уникнути небажаних змін.

Основні причини, що впливають на форму, розмір і зовнішній вигляд жіночих грудей:

• Гормональні зміни, що відбуваються в різні періоди життя (підлітковий вік, вагітність, фази менструального циклу, менопауза і т. д.)
  
• Неправильне харчування, виснажливі дієти і пов'язана з ними нестача вітамінів і мікроелементів в організмі
  
• Малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень
  
• Надмірне перебування на сонці та вплив ультрафіолетового випромінювання
  
• Відсутність правильного догляду за шкірою грудей
  
• Неправильний підбір бюстгальтера і відмова від носіння бюстгальтера вдома
  

Зверніть увагу на вашу поставу і не забувайте про помірні фізични навантаження

Молочна залоза прикріплюється за допомогою сполучної тканини до великого грудного м'яза. Цей м'яз є своєрідним "фундаментом" для решти "споруди". Роблячи вправи для м'язів в цій області, ви зміцнюєте "фундамент", який підтримує груди.

Малорухливий спосіб життя часто приводить до ослаблення м'язової системи і поганій поставі. Якщо у вас "сидяча" робота в офісі і ви мало рухаєтеся протягом дня, виконуйте вправи для м'язів спини і преса. Таким чином, ви стабілізуєте свій хребет і поліпшите поставу. А гарна постава завжди вигідно підкреслює жіночий бюст!

Віддавайте перевагу прохолодному душу і регулярно займайтеся загартовуванням організму

Під час купання в холодній воді людський організм відчуває своєрідний "шок". При цьому прискорюється циркуляція крові, поліпшується обмін речовин і відбувається омолоджування всього організму.

Поліпшується внутрішній енергообмін і стан шкіри, виводяться токсини і шлаки. Це благотворно позначається на зовнішньому вигляді жіночих грудей. 

Якщо ви не любите приймати холодний душ, спробуйте легкий масаж кубиком льоду! Саме цим засобом користуються досі танцівниці легендарного кабаре "Мулен Руж" в Парижі! А вони знають толк у красі жіночого тіла!

Користуйтеся косметичними засобами для бюста і зони декольте

Сучасні косметичні бренди пропонують величезний асортимент спеціалізованих засобів для шкіри грудей. Активні компоненти не лише живлять, зволожують, але і підтягують шкіру, надовго зберігаючи її пружність.

Регулярно користуйтеся цими засобами, і ви помітите, наскільки покращиться стан і зовнішній вигляд ваших грудей!

І ще одна маленька порада... Зберігайте косметичні засоби в холодильнику. Кожен раз, коли ви будете наносити крем, ви проведете додаткову температурну стимуляцію. Пам'ятаєте про кубик льоду, про який ми говорили раніше?

Правильно підбирайте бюстгальтери і носіть їх вдома!

Багато жінок приходять з роботи і насамперед знімають бюстгальтер. Виправдовують це тим, що не відчувають себе комфортно, "кісточки врізаються в грудну клітку", пояс тисне і відчувається скутість рухів.

Насправді, якщо бюстгальтер підібраний правильно, таких відчуттів бути не повинно. Жінка повинна носити зручний бюстгальтер свого розміру навіть у домашніх умовах. Це може бути більш комфортний бюстгальтер без кісточок або модель з бавовняного полотна з м'якими чашками. 

Незамінні бюстгальтери для великих грудей. Щасливі власниці пишних форм обов'язково повинні носити зручну модель вдома. Підберіть зручний бюстгальтер, забезпечте надійну підтримку великим грудям і запобіжите обвисання грудей.

Наші консультанти завжди допоможуть правильно підібрати розмір і вибрати відповідну модель для носіння вдома.

Уникайте строгих дієт і подбайте про правильне харчування

Ні для кого не секрет, що кожна жінка час від часу вдається до різних дієт, намагаючись повернути гарну форму або скинути 2-3 зайвих кілограма... Зовсім не страшно, якщо мова йде про невеликі втрати ваги. Але іноді ситуація ускладнюється і виникає горезвісний ефект "йо-йо". 

Швидка втрата або набір ваги негативно позначаються на зовнішньому вигляді бюста. Шкіра втрачає свою еластичність, відбувається поступове обвисання грудей. Особливо це помітно, якщо жінка не займається спортом і ніяк не підтримує м'язову систему грудної клітини.

Саме тому дієтологи радять правильне харчування, а не суворі дієти. Забезпечте ваш організм вітамінами та мікроелементами, і ваша шкіра буде сяяти!

Не забувайте про те, що еластична шкіра - це зволожена шкіра! Пийте достатню кількість води щодня. Постійна нестача води в організмі призведе до того, що шкіра грудей буде виглядати "пом'ятою", а процес старіння стане розвиватися швидше.

Не забувайте про шкідливий вплив ультрафіолетового випромінювання і користуйтеся сонцезахисними засобами для шкіри.

Ультрафіолетове випромінювання викликає серйозні зміни в структурі і зовнішньому вигляді шкіри. З'являються зморшки, відбувається раннє старіння, шкіра зневоднюється. Користуючись хорошим кремом з високим ступенем захисту, ви не тільки захищаєте себе від раку шкіри, але і дбаєте про красу вашого бюста.